PROTEINSHAKE

Söndag! En bra dag att reflektera lite över sin allmänna hälsa! Jag tänkte slänga in ett topptips. Jag kan inte nog understryka hur viktigt det är att få i sig mycket protein om man vill bli stor och stark som jag. Och det är faktiskt väldigt lätt att göra sin egen proteinshake hemma, med grejer som de flesta har i kylskåpet.

1: Plocka fram de mest proteinstinna matvaror du har hemma. För mig blev det bacon, keso, kikärtor och en cheeseburgare från donken.

2: Mixa ingredienserna i en bunke. Jag använde stavmixer.

3: Drick och känn hur dina muskler tackar dig.